📊 À savoir :
Pourquoi ? : Les adaptogènes comme l’ashwagandha et le reishi réduisent le stress et boostent l’énergie.
Ingrédients :
250ml de lait d’amande
1 c.c de reishi en poudre
1/2 c.c d’ashwagandha
1 c.c de sirop d’érable
1 pincée de cannelle
1 shot d’espresso (optionnel)
Préparation :
Faire chauffer le lait, ajouter les poudres et mélanger.
Passer au mousseur à lait ou blender.
Ajouter un shot d’espresso pour une version caféinée.
🔗 À creuser :
Les bienfaits des adaptogènes selon le Dr. Andrew Huberman
💡 JetSociety Insight :
Boire intelligent, c’est la nouvelle façon de booster son lifestyle.
🔥 À tester aujourd’hui :
Remplacer son café du matin par un latte adaptogène pendant 7 jours.
Focus du Jour : La recette de JetSociety – Latte adaptogène anti-stress
